Een zwangerschap vraagt heel wat van het vrouwelijk lichaam. Daarom is het belangrijk dat u gezond en gevarieerd eet om in goede conditie te zijn wanneer u zwanger wilt worden. Dat betekent niet dat u voortaan alle lekkere dingen moet laten staan. Het betekent wel dat u kiest voor gevarieerde maaltijden. Het voedingscentrum heeft een handig overzicht gemaakt hoe u gevarieerd kunt eten, met producten uit de Schijf van Vijf.

Een goed begin van uw zwangerschap

Naast gevarieerde maaltijden zorgen ook een gezond gewicht en voldoende beweging ervoor dat u uw lichaam zo goed mogelijk voorbereidt op de aanstaande zwangerschap. Ook is het verstandig om foliumzuurte slikken wanneer u zwanger wilt worden.