Gezond gewicht en voldoende beweging

Om uw lichaam zo goed mogelijk voor te bereiden op een zwangerschap is het van belang dat u een gezond gewicht hebt. Zowel overgewicht als ondergewicht verkleint namelijk de kans om zwanger te worden. Vooral overgewicht vergroot de kans op complicaties tijdens de zwangerschap en de bevalling. Daarbij kunt u denken aan een verhoogde bloeddruk, zwangerschapssuikerziekte, een keizersnee en bloedingen na de geboorte.

Een gezond gewicht bereikt u door

  • Gevarieerd eten.
  • Voldoende beweging.
  • Bent u eenmaal zwanger dan is het echter af te raden om een dieet te volgen.

Heb ik een gezond gewicht?

Benieuwd of u een gezond gewicht heeft? U kunt het zelf eenvoudig en snel uitrekenen via deĀ Body Mass Index.